-
Japāņu diēta mūsdienās ir ļoti populāra. Tas ir paredzēts 14 dienām. Produkti tiek patērēti bez sāls. Detalizēta ēdienkarte katrai dienai tabulā un rakstā.
25 Martā 2024
-
Vai jūs sapņojat zaudēt svaru, bet baidāties no veselības problēmām? Zaudēt 10 kg mēnesī bez negatīvām sekām ir pilnīgi iespējams, ja pareizi apvienojat fiziskās aktivitātes un pareizu uzturu. Integrēta pieeja un motivācija palīdzēs atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, nenoslogojot ķermeni.
31 Janvāris 2024
-
Izmantojot dažādas diētas, nedēļas laikā varat zaudēt 5 kg. Šai diētai ir plusi un mīnusi. Ievērojot vispārīgus ieteikumus par pareizu uzturu, ir iespējams sasniegt pozitīvu rezultātu.
22 Janvāris 2024
-
Uzziniet par asinsgrupu diētu un tās efektivitāti. Padomāsim, vai tas nekaitē veselībai un vai tam ir zinātnisks pamatojums. Pieteikties vai nē? Visas atbildes ir mūsu rakstā.
14 Janvāris 2024
-
Ja jūs interesē joga iesācējiem mājās svara zaudēšanai, mūsu raksta vingrinājumi palīdzēs apgūt pirmās kustības un sajust rezultātu dažu dienu laikā.
22 Novembrī 2022
-
Kas ir cukura diabēts un kā ēst ar šo slimību? Kā panākt svara zudumu diabēta gadījumā? Uztura principi.
14 Novembrī 2022
-
Maggi diēta ir populāra visu vecumu sieviešu vidū. Tas pieder pie olbaltumvielu uztura sistēmas. Atļauto un aizliegto ēdienu tabula, 4 nedēļu ēdienkarte olu un biezpiena iespējām, receptes - vēlāk rakstā.
4 Novembrī 2022
-
Diēta aizkuņģa dziedzera pankreatīta gadījumā: vispārīgi principi, noderīgu un kaitīgu pārtikas produktu saraksts. Aptuvenā nedēļas ēdienkarte un veselīgu ēdienu receptes.
31 Oktobris 2022
-
Apraksts un noteikumi efektīvu vingrinājumu veikšanai svara zaudēšanai vēderā.
25 Oktobris 2022
-
Kā zaudēt svaru: praktiski padomi. Vai slinka diēta var palīdzēt zaudēt svaru? Detalizēts apraksts, ēdienkarte un receptes.
18 Oktobris 2022
-
Kā zaudēt svaru mājās, neievērojot novājinošas diētas? Noderīgi uztura speciālistu padomi, pareiza uztura īpatnības un principi ar ēdienkartes piemēru, ūdens bilances uzturēšanas nepieciešamība organismā, fiziskās aktivitātes.
8 Oktobris 2022
-
Ketogēnās diētas galvenās priekšrocības un trūkumi, atbilstības pazīmes un atļautie pārtikas produkti.
8 Oktobris 2022
-
Kā jūs varat zaudēt svaru mājās? Kas jums jāzina pirms sākat zaudēt svaru. Kā ātri un efektīvi zaudēt svaru, nekaitējot veselībai.
7 Oktobris 2022
-
Kā zaudēt svaru mēnesī mājās, efektīvi veidi un ieteikumi, cik daudz jūs varat zaudēt svaru mēnesī, pareiza uztura noteikumi bez diētām, aptuvenā nedēļas ēdienkarte.
28 jūnijs 2022
-
Kefīra diēta: vispārīgi atbilstības noteikumi, šķirnes, kontrindikācijas, plusi un mīnusi, diētiskā kefīra pagatavošanas metodes, atļauto un aizliegto pārtikas produktu tabula. Receptes diētiskajiem ēdieniem, kuru pamatā ir kefīrs. Kefīra diētas apskati un rezultāti.
27 jūnijs 2022
-
Diēta 6 ziedlapiņas - uzzini, kā efektīvi pārvarēt lieko svaru ar monodiētu palīdzību 6 dienas. Svara zaudēšanas programma, plusi un mīnusi, rezultāts.
26 Martā 2022
-
Podagras diētas darbības mērķis ir samazināt pārtikas produktus ar purīniem un palielināt patērētā šķidruma daudzumu. Medicīniskās uztura ievērošanas pazīmes.
14 Martā 2022
-
Uzziniet, kas ir aparatūras svara zudums un kā tas tiek darīts salonos vai mājās. Procedūras palīdz atbrīvoties no ķermeņa taukiem, atgūt harmoniju un zaudēt svaru.
20 Decembris 2021
-
Veidi, kā zaudēt svaru par 7 kg nedēļā. Ātra svara zaudēšanas būtība. Ieteikumi. Kontrindikācijas un iespējamais kaitējums. Diētu piemēri no ēdienkartes, droša izeja, svara zudums bez diētām.
1 Novembrī 2021
-
Arbūzu diēta svara zaudēšanai: arbūzu priekšrocības, svara zaudēšanas metožu plusi un mīnusi, arbūzu diētas noteikumi, svara zaudēšanas metožu veidi.
19 Oktobris 2021
-
Pankreatīta diētas ievērošanas principi. Aizliegts un atļauts ēdiens, ēdienkartes piemērs un ēdienu receptes ar aizkuņģa dziedzera iekaisumu.
16 Oktobris 2021
-
Ko nozīmē dzeršanas diēta? Kādi pārtikas produkti ir atļauti ar šo diētu? Galvenās kontrindikācijas un trūkumi.
13 Oktobris 2021
-
Pareiza gastrīta uzturs ir veiksmīgas ārstēšanas atslēga. Ir jāatsakās no nevēlamiem ēdieniem, jāēd nedaudz un bieži, jāorganizē badošanās dienas. Raksts jums pastāstīs vairāk par diētu.
12 Oktobris 2021
-
Rakstā mēs apsvērsim japāņu diētas šķirnes, to priekšrocības un trūkumus, pamata uztura noteikumus, atļautos un aizliegtos pārtikas produktus, diētisko ēdienu receptes.
28 Septembris 2021
-
Pareiza uzturs svara zaudēšanai: pamatprincipi, atļauto un aizliegto pārtikas produktu saraksts, ēdienkartes svara zaudēšanai nedēļā un katru dienu. Uztura iezīmes dažādiem cilvēkiem. Piemērotas receptes.
28 Septembris 2021
-
Olbaltumvielu diēta svara zudumam: pieejas būtība, kā arī priekšrocības un trūkumi. Aptuvenā uztura izvēlne 7, 10 un 14 dienām ar ēdienu piemēriem.
24 Septembris 2021
-
Kas ir ārkārtējs svara zudums nedēļā - īpašas procedūras, ēdienkartes, uztura ieteikumi, aizliegumi, augstas intensitātes treniņi, fitness, farmaceitiskie līdzekļi, pārtikas iesaiņojums. Kas jums jāēd, dzeršanas režīma ievērošana, stingras diētas.
24 Septembris 2021
-
"Mīļākās" diētas būtība. Indikācijas un kontrindikācijas šai pārtikas sistēmai. Detalizēta ēdienkarte "Mīļākā" diēta katrai dienai. Svara zaudēšanas rezultāti.
23 Septembris 2021
-
Kā zaudēt svaru uz griķiem nedēļas, 3 dienu vai 2 nedēļu laikā? Kā izveidot ēdienkarti, nekaitējot veselībai? Kādas ir griķu diētas priekšrocības un trūkumi? Uzziniet atbildes no raksta.
23 Septembris 2021
-
Šajā rakstā ir aprakstīti efektīvi vingrinājumi svara zaudēšanai. Svara zaudēšanas rezultātu pastiprina regulāra vingrošana un aerobika, kā arī pareizs uzturs.
23 Septembris 2021
-
Svara zaudēšana pēc keto diētas notiek ierobežota ogļhidrātu uzņemšanas dēļ organismā, kas veicina ķermeņa tauku sadalīšanos. Kā ievērot ketogēnu diētu, ko drīkst un ko nedrīkst ēst, kādi ir tā plusi un mīnusi? Atbildes uz šiem un citiem jautājumiem var atrast rakstā.
23 Septembris 2021
-
Rakstā ir stāstīts par efektīvākajiem veidiem, kā ātri zaudēt svaru, kas ļauj ne tikai atbrīvoties no liekā svara, bet arī to izdarīt, nekaitējot ķermenim.
24 Jūlijs 2021
-
Sabalansēts uzturs ir uztura sistēma, kas var palīdzēt zaudēt svaru bez stresa un bada. Kā pieturēties pie šādas diētas - lasiet šajā rakstā.
21 Jūlijs 2021
-
Vai uz vēdera un jostasvietas ir drausmīgas tauku krokas? Nekādu problēmu! Galvenais nav panikas. Galu galā jums palīdzēs vienkāršu vidukļa, sānu un vēdera vingrinājumu komplekts katrai dienai - lai pabeigtu, pietiek ar 20 minūtēm, jūsu apmācības līmenim nav nozīmes.
20 Jūlijs 2021
-
Ducan diēta palīdzēs skaitli atjaunot normālā stāvoklī. Lai pagatavotu maltītes ieteikumu ietvaros, jums jāpasūta lauksaimniecības produkti. Šeit jūs atradīsit visu nepieciešamo: liesu gaļu, svaigas zivis, piena produktus, garšvielas un klijas.
20 Jūlijs 2021
-
Tuvojoties vasaras sezonai, sievietes aizvien vairāk domā, kā nomest iegūtās mārciņas un atrast savu sapņu figūru. Šodien mēs jums pastāstīsim par visefektīvākajām svara zaudēšanas metodēm un paņēmieniem, kas pieejami ikvienam.
19 Jūlijs 2021